TCW Toni Colom World

Filosofia de Bienestar

Mejora tu calidad de vida

Superate dia a dia

Alcanza tus retos y disfruta

TCW

Toni Colom

MUNDIAL IRONMAN 70.3 MONT TREMBLANT

MONT TREMBLANT, CANADÁ, 07/09/2014
11 DÍAS

Este año ha pasado sin apenas darme cuenta, en lo deportivamente hablando claro! Hace justo un año, me dirigía a Las Vegas para participar en el Mundial de Ironman 70.3, fue allí donde conseguí el pase directo a Mont Tremblant. No tenía muy claro si participar o no, ya que por aquel entonces había fijado mi objetivo en lograr el slot a Hawaii… pero al final, la cabra tira al monte y acepté la plaza.

Poco más de una semana. Es el tiempo que queda para tirarme al agua! El 7 de septiembre a las 8:20 hora local y 14:20 hora española es cuando toma la salida mi grupo de edad, 35-39.

Comencé tarde a entrenar, ya que me marqué como objetivos el Campeonato de Europa de Ironman en Frankfurt (julio), el Mundial de Mont Tremblant (septiembre) y el Mundial de Hawaii si conseguía la plaza en Frankfurt (octubre).
Fue una decisión muy meditada y que me tomó tiempo tomar, ya que suponía renunciar a participar en el 70.3 de Alcudia, pero no tenía muchas opciones, lo tenía claro después de renunciar al slot en Niza (lo que me he arrepentido siempre), mi objetivo estaba claro: HAWAII

Como siempre, las semanas previas a la competición son las peores. Hay que atender a la familia, la consulta de TCW, la dirección deportiva en Hoposa Hotels… seguir entrenando y comenzar a darle vueltas a la cabeza para no olvidarse nada a la hora de preparar la bicicleta y el equipaje. Canadá está muy lejos como para que te olvides de algo!

Qué espero de mi participación en el Mundial? Ufff no se, no llego tan fino como el año pasado, pero creo que puede ir bien ya que voy con tiempo suficiente para seguir estudiando el circuito de bici (ya lo he hecho desde casa, pero claro, sobre el terreno siempre es mejor!), tiempo para aclimatarme al frio y bueno, estas últimas semanas si que he intentado pulir los entrenamientos, especialmente en las salidas de los sábados con el Minimax (gracias por formar parte de todo esto, ya que para probar como estoy, vuestras salidas son las mejores!) y los entrenos tras moto! que siempre me han ido muy bien (gracias brother). Mi objetivo es revalidar el título de Campeón del Mundo e intentar colarme en el Top15 de los pros!

Ahora, a punto de emprender el viaje, es cuando echas la vista atrás y te acuerdas de toda la gente que de una forma u otra ha estado ahí, desde el principio, y ha puesto todo de su parte por facilitarme las cosas. Apoyos tan importantes como la familia, amigos, compañeros del Club Triatló Toni Colom World (de los cuales me siento super orgulloso!), compañeros de profesión, mi masajista Pascual Torrens!! te echaré de menos por Canadá!, mi fisio Nuria Gascuñana, gracias por mimar mis piernas y demás conocidos con los que estos días me he ido encontrando y me han transmitido su apoyo incondicional! Gracias a todos! Espero no defraudaros y que por lo menos disfruteis del espectáculo, ya que os aseguro que voy a intentar dejar a nuestra isla bien arriba! Supongo, que al igual que hicieron en Las Vegas, lo retransmitirán en directo on line.

Comienza la cuenta atrás!! 11 días para el Mundial 70.3 en Canadá, 50 días para el Mundial de Hawaii y 50 días para poner punto y final a mi carrera deportiva. Si, otra decisión muy meditada y que, sinceramente con tristeza asumo, pero que es definitiva, ya que es hora de pasar página y dedicarme al proyecto TCW y a mi familia, ya que estos últimos meses, debido al entrenamiento, apenas he podido disfrutar de ellos y es algo que el tiempo no me va a devolver… No obstante nos seguiremos viendo! ya que seguiré entrenando, pero ahora ya, por placer!

Gracias a todos!

CRÓNICA IRONMAN FRANKFURT

CRÓNICA DE UN IRONMAN
FRANKFURT, 6 DE JULIO DEL 2014

Los últimos 9 meses desde el Mundial de Las Vegas han sido bastante complicados. El trabajo me ha tenido muy absorbido y casi no he tenido tiempo para entrenar. En estos últimos 4 meses no he estado centrado, así que decidí no exigirme y salir a disfrutar.
Pasaban las semanas y la presión hacía presencia. La mala experiencia en la maratón de Niza se paseaba por mi cabeza y me transmitía malas sensaciones.
Faltando 10 días el peso era correcto y me sentía bien, aunque era consciente que los entrenamientos de running no habían sido como debían ser y no había forzado como tocaba.
Viajamos dos días antes para desconectar, centrarme y reconocer el circuito. El mismo día que llegamos a Frankfurt ya salimos a verlo pero las cosas no fueron bien. La patilla del cambio de la bici se había torcido durante el viaje y el cambio automático no me estaba funcionando, nos perdimos varias veces ya que la señalización no era muy clara y lo peor de todo, la alergia a la gramínea se hacía presente con los campos de trigo que había alrededor del circuito. Por tal, sólo pude rodar 45 kms, el resto lo hicimos en coche.
Al día siguiente salí desde el hotel y al poco comencé a sentir una asfixiante fatiga y al llegar al km 30 de los 90 de la primera vuelta, me di cuenta que tenía la cara hinchada y ronchas por todo el cuerpo, de nuevo la gramínea, mi peor enemigo, mi “kriptonita”, la cual me hace perder entre un 10 y un 25% de rendimiento. Lo que me produce la alergia a este nivel son picores por el cuerpo, un goteo nasal constante y la inflamación de las vías respiratorias.
Por la tarde llegaron los TCW y antes de la reunión técnica aproveché para ir a ver el lago. Si hay algo que odio y me descentra mucho es no poder ver el fondo mientras nado. Y aquí no se veía. Me puse el mono de neopreno para aclimatarme al agua dulce y hacer la salida por el repecho de arena. Durillo, pero con el agobio de salir del agua, iba a pasar volando.
Al día siguiente por la mañana fuimos a trotar 6/7 kms y nos vino bien para sudar y soltar unas risas que nos aliviaron la tensión. Por la tarde check-in y cuando nos quisimos dar cuenta ya estábamos desayunando a punto de coger los autobuses que nos llevarían al lago. 03.45h en pie!
Voy tranquilo, sé que no llego en mi mejor momento y eso me hace quitarme la presión a la que me suelo someter yo mismo. Una vez dentro del bus me siento con ganas!
Me pongo el neopreno con la ayuda de Carlos López y de repente me veo en la línea de salida sólo, a las 06.45h, sin mis compañeros y entonces me arrepiento de haber solicitado la salida de los pros, en ese momento hubiera preferido salir con ellos a las 7h. Pammm y al agua!! Todos esos pensamientos desaparecen de mi cabeza y me centro en nadar con la mente en blanco. La natación para mí es un suplicio, como ya sabéis no me gusta el agua. Necesito mucho tiempo para mejorar y no lo tengo. En la primera vuelta me centro en buscar el ritmo y en la segunda de mantenerlo. Salgo escopeteado del agua (00:55:44), llego a la T1, cojo la bolsa y al ir a ponerme los calcetines me veo los pies embarrados y pienso en las ampollas que me van a salir si corro así. Otro corredor se ofrece a dejarme su toalla cuando él termine de limpiarse los pies y decido esperar. El día va a ser muy largo. Hoy sé, pero mañana sabré más, son los pequeños detalles que te da la experiencia!! La próxima vez toalla a la bolsa de la T1!!
Cojo la bici y mi mujer me marca un tiempo de 11 min con respecto al primero, respiro, pues la maratón de Niza vuelve a rondarme por la cabeza.
Voy rápido hasta el km 90 y a partir de la segunda vuelta empiezo a notar que debo levantar el pie pues no termina la cosa con la bici. Me siento cansado, fatigado muscularmente, ya me va costando respirar otra vez, pero me motiva ir adelantando de vez en cuando a algún corredor hasta que alcanzo a Frodeno, un grandísimo atleta. Le paso, me pasa, le paso, me pasa y decido quedarme detrás ya que sigo pensando en los 42 kms corriendo a pie.
En los últimos 15 kms , cogemos al grupo de Raelert y llegamos al último repecho. Lo pienso y opto por hacer un último esfuerzo y adelantarlos para llegar a la T2 antes que ellos y ver cómo lo hacen y ver con que actitud afrontan la maratón, nunca viene mal aprender!
Tras 04:21:34 en el segmento bici llego a la T2 tranquilo, sin agobios y me pongo a correr. En menos de 1 km todos los profesionales del grupo de Raelaert, con Frodeno me van pasando y es aquí cuando me doy cuenta de cómo lo afrontan y cómo lo afronto yo. Ellos salen pensando en una media maratón y yo pensando en lo mal que lo pasé en Niza y como reventé la rodilla.
Hasta el km 7 no me siento bien físicamente aunque a nivel mental voy con ganas y controlando.
Sobre el km 15 necesito ir al baño, en el 18 también y no es hasta el km 23 que vuelvo a parar en el baño, hasta que no logro superar el dolor de estómago. A partir de aquí y con la mitad superada, comienzo a disfrutar y es entonces cuando me acuerdo de un comentario de Sergi Isern en el face! El Ironman empieza en el km 30!! No puedo evitar reírme pues por poco no acierta!!
Llevo un ritmo de 4:20/4:30 y sigo parando en cada avituallamiento para comer, beber y cuidar la rodilla. Sigo viendo a Marc, Pitu, Irene, Juan y los demás familiares que seguían animando.
Llego al km 38/39 y tengo los pies que ya ni los siento, tirones en los brazos y ya no tengo elasticidad en los abductores. Del km 39 al 40,5 se me hace muuuuy largo.
Ya cuando encaro la línea de meta veo a mi mujer y entro feliz, disfrutando y contento pensando en mis peques!! Y justo ahí, casi debajo del arco de meta Marc y Pitu!! Subidoooon!! 03:18:39
He disfrutado con mi sufrimiento y sacrificio. Entro con la bandera mallorquina! He llevado una foto de mis hijos en la bici junto a la Virgen de Lluc. Pienso en los TCW que andan por la maratón y en los demás amigos que también están participando. Pienso en los familiares, amigos y compañeros que desde Mallorca nos están siguiendo. En toda la gente que me ha ayudado a llegar hasta aquí, y en especial a Loren, Pascual y Nuria. Pero sobre todo en la FAMILIA TCW!! MI GRAN FAMILIA!
Al final termino la prueba con un tiempo de 08:42:04, 1º en la Categoría 35-39, 11º en la General y el slot a Hawaii bajo el brazo! Misión cumplida!!

Bienvenido a TCW

Bienvenido a TCW , Toni Colom World  desde este apartado te mantendremos informado día a día de los avances de los entrenos  para llegar a nuestro proximo reto en la mejor forma posible para disfrutar y superar nuestros sueños.

 Los 9 integrantes de TCW  ya estan preparados para el Full Ironman de Frankfurt , unos para tratar de  clasificarse para  el campeonato mundial de IRONMAN como ya lo han hicieron previamente  para el 70.3 Ironman de Canada   y otros simplemente para ser Finsiher , disfrutar , poder compartir la experiencia y marcarse nuevos retos o nuevos sueños.

 

descarga